Move.
MUNZ FLOOR
Redonnez de la mobilité à votre colonne vertébrale et à vos fascias.
Le MUNZ FLOOR® utilise des mouvements spiralés lents pour améliorer la mobilité de la colonne, hydrater les fascias et accompagner les personnes souffrant de douleurs de dos, de raideurs ou de tensions chroniques.
Quand le dos fait mal, regardons au-delà de la colonne.
Pendant longtemps, les douleurs de dos ont été attribuées uniquement aux muscles ou aux articulations.
Aujourd'hui, les recherches montrent que les fascias, ce vaste réseau de tissus conjonctifs qui enveloppe tout le corps, jouent un rôle essentiel dans la mobilité, la douleur et même le fonctionnement du système nerveux.
Avec le stress, la sédentarité ou les mouvements répétitifs, ces tissus perdent leur capacité à glisser librement. Les tensions s'accumulent, la respiration devient plus limitée et la colonne vertébrale perd progressivement sa liberté de mouvement.
Pourquoi pratiquer MUNZ FLOOR® ?
Décompresse la colonne
Les mouvements spiralés créent de l'espace entre les vertèbres et diminuent les compressions responsables de nombreuses douleurs dorsales.
Apaise le système nerveux
En ralentissant le mouvement et la respiration, le corps quitte progressivement son état de protection permanent pour retrouver un fonctionnement plus calme.
Réhydrate les fascias
Les mouvements extrêmement lents favorisent le glissement des tissus, améliorent leur élasticité et participent à leur hydratation naturelle.
Libère les douleurs chroniques
Raideurs, tensions musculaires, douleurs lombaires, cervicales ou articulaires : la pratique régulière aide le corps à retrouver une organisation plus naturelle.
Quand le corps retrouve sa liberté
Les pratiquants décrivent souvent une diminution des douleurs de dos et de nuque, un corps plus mobile, des articulations moins raides et une sensation de légèreté retrouvée. Beaucoup rapportent également une meilleure récupération, un apaisement du stress chronique et une amélioration du confort dans des situations telles que les sciatiques, les hernies discales stabilisées*, la fibromyalgie**, les migraines ou les tensions persistantes.
Les effets varient selon les personnes et leur situation. MUNZ FLOOR® ne remplace jamais un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit. Les bénéfices évoqués s'appuient sur les retours de pratiquants et ne constituent pas une garantie de résultat.
Découvrez la méthode racontée par son créateur.
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Découvrez la méthode racontée par son créateur. 〰️
Les cours de
MUNZ FLOOR®
En studio.
542 Rue Vanderkindere — 1180 Uccle
Chaque jeudi de 10h30 à 12h00
Maximum 15 personnes.
En ligne.
Chaque mardi de 10h30 à 12h00
Maximum 15 personnes.
En privé.
Programme personnalisé
Sur rendez-vous.
Les tarifs
Une séance
20 €
Cours collectifs: en ligne ou en studio
Pack 5 séances
75 €
5 cours collectifs: en ligne ou en studio
Pack 10 séances
140 €
10 cours collectifs: en ligne ou en studio
Accès illimité aux cours collectifs de MUNZ FLOOR® pendant un an, en studio et en ligne.
1 an
450 €
Accès illimité aux cours collectifs de MUNZ FLOOR® + Breathwork pendant un an, en studio et en ligne.
550 €
1 an (2 disciplines)
Séance individuelle
Une séance privée de 1h30 avec un accompagnement sur mesure.
120 €
Il n'existe pas de bonne formule, seulement celle qui correspond à votre parcours.
Commencez par une séance découverte, pratiquez régulièrement grâce aux packs de cours ou choisissez l'abonnement annuel pour intégrer durablement le mouvement à votre quotidien. Si vous recherchez un accompagnement entièrement personnalisé, les séances individuelles vous offrent un suivi sur mesure.
Réservation
Choisissez votre pratique et le créneau qui vous convient.
Cours collectifs, séances privées ou accompagnement individuel : réservez en toute simplicité, en studio ou à distance.
FAQs
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Que vous soyez sportif de haut niveau, danseur, pratiquant d'arts martiaux, senior, travailleur de bureau ou simplement à la recherche d'une meilleure qualité de mouvement, le MUNZ FLOOR® s'adapte à votre corps, à votre expérience et à votre rythme.
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Absolument pas. Le MUNZ FLOOR® ne demande ni souplesse, ni force particulière. C'est justement la pratique qui permet, progressivement, de retrouver plus de mobilité et de fluidité.
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Le contenu est identique. Les cours en studio permettent un accompagnement direct, tandis que les cours en ligne vous offrent la possibilité de pratiquer depuis chez vous, en direct, où que vous soyez.
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Une tenue confortable, un tapis de sol et un espace suffisant pour vous allonger et bouger librement. Aucun autre matériel n'est nécessaire.
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Non, le studio met à votre disposition tout le matériel nécessaire. Certains exercices sont d'ailleurs pratiqués directement sur un sol ferme, celui-ci offrant un meilleur retour sensoriel et une qualité de mouvement optimale. Si vous préférez utiliser votre propre tapis, vous êtes bien sûr libre de l'apporter.
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Chaque corps réagit différemment, mais de nombreux pratiquants ressentent dès la première séance une sensation de légèreté, une mobilité accrue et une diminution des tensions. Les bénéfices ont ensuite tendance à s'installer et à se renforcer avec une pratique régulière.